स्तन कैंसर और भारत

स्तन स्वास्थ्य महिलाओं के समग्र स्वास्थ्य का एक अनिवार्य पहलू है। स्तन कैंसर दुनिया भर में महिलाओं में कैंसर से होने वाली मौतों के प्रमुख कारणों में से एक है। स्तन कैंसर के लक्षणों और संकेतों को समझना बेहद जरूरी है।

भारत में हर साल स्तन कैंसर के 160,000 से अधिक नए मामलों का निदान किया जाता है, और यह संख्या 2030 तक बढ़कर 200,000 से अधिक होने की उम्मीद है।

स्तन कैंसर

स्तन स्वास्थ्य महिलाओं के समग्र स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण पहलू है। स्तन कैंसर दुनिया भर में महिलाओं में कैंसर से होने वाली मौतों के प्रमुख कारणों में से एक है। हालांकि, शुरुआती पहचान और उपचार से बचने की संभावना में काफी सुधार हो सकता है। इसलिए, महिलाओं के लिए यह आवश्यक है कि वे अपने स्तन स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें और नियमित खुद से स्तन की जाँच(BSE), चिकित्सालय में स्तन की जाँच (CBE) और मैमोग्राफी के महत्व को समझें।

खुद से स्तन की जाँच कैसे करें? (Breast Self-Exam)

खुद से स्तन की जाँच घर पर भी आसानी से की जा सकती है। इसमें आप चेक कर सकती हैं कि आपके स्तन में किसी भी प्रकार की गांठ, आकार में बदलाव या कोई अन्य असामान्यता तो नहीं है। महिलाओं को महीने में कम से कम एक बार खुद से स्तन की जाँच करनी चाहिए। खासकर मासिक धर्म के कुछ दिनों बाद। मेनोपॉज़ के बाद महिलाएं महीने की किसी भी तारीख को चुन सकती हैं। यदि जाँच के दौरान कोई परिवर्तन देखा जाता है, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को तुरंत दिखाना महत्वपूर्ण है। अगर आपके पास मैमोग्राफी या चिकित्सालय में जा कर जाँच करवाने का विकल्प नहीं है, तो  खुद से स्तन की जाँच करना किसी भी स्तन असामान्यता का जल्द पता लगाने के लिए एक आवश्यक कदम है।

Clinic में जा कर जाँच करवाएं। (Clinical breast exams)

​​​​ Clinic में स्तन नियमित जांच स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं द्वारा की जाती है। इसमें किसी गांठ या अन्य असामान्यताओं के लिए स्तनों और अंडरआर्म्स की जांच इत्यादि शामिल है। महिलाओं को 20 साल की उम्र से शुरू करके हर तीन साल में कम से कम एक बार और 40 साल की उम्र के बाद साल में एक बार CBE करानी चाहिए। यदि किसी महिला का स्तन कैंसर का पारिवारिक इतिहास है, तो उसका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता अधिक बार CBE की सिफारिश कर सकता है।

मैमोग्राफी 

मैमोग्राफी  एक ऐसा एक्स रे होता है जो स्तन की जांच के लिए किया जाता है। इसकी सहायता से स्तन कैंसर का किसी भी लक्षण से पहले का पता लगाया जा सकता है। 40 साल की उम्र की महिलाओं और उसके बाद हर एक से दो साल में मैमोग्राम कराने की सलाह दी जाती है। स्तन कैंसर या अन्य जोखिम वाले कारकों के पारिवारिक इतिहास वाली महिलाओं को पहले मैमोग्राम शुरू करने या उन्हें अधिक बार कराने की आवश्यकता हो सकती है। मैमोग्राम असुविधाजनक हो सकता है, लेकिन वे स्तन कैंसर का पता लगाने में एक महत्वपूर्ण उपकरण हैं।  जब यह सबसे अधिक इलाज योग्य होता है।

Breast Cancer

स्वस्थ जीवन शैली

स्तन स्वास्थ्य के लिए, एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना भी आवश्यक है। एक संतुलित आहार जिसमें भरपूर मात्रा में फल और सब्जियां शामिल हों। साथ ही सीमित मात्रा में प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और मीट की सिफारिश की जाती है। नियमित व्यायाम भी स्वस्थ वजन बनाए रखने और स्तन कैंसर के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है। शराब का सेवन सीमित होना चाहिए। क्योंकि अध्ययनों से पता चला है कि मध्यम शराब का सेवन भी स्तन कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है।

स्तनपान और स्तन स्वास्थ्य

स्तनपान से स्तन स्वास्थ्य को भी लाभ हो सकता है। स्तनपान कराने वाली महिलाओं में स्तन कैंसर का जोखिम कम होता है, संभवतः इसलिए कि स्तनपान कराने से एक महिला को अपने जीवनकाल में मासिक धर्म चक्रों की संख्या कम करने में मदद मिल सकती है। जिन महिलाओं के बच्चे हुए हैं उनमें स्तन कैंसर का जोखिम उन महिलाओं की तुलना में कम होता है जिनके कभी बच्चे नहीं हुए।

स्तन कैंसर के लक्षण और संकेत

स्तन कैंसर के लक्षणों और संकेतों को समझना बेहद जरूरी है। जबकि अधिकांश स्तन गांठ कैंसर नहीं होते हैं। हाँ लेकिन  यह महत्वपूर्ण है कि स्तनों में किसी भी तरह के बदलाव का तुरंत मूल्यांकन किया जाए। स्तन कैंसर के संकेतों में प्रमुख हैं:-

  • स्तन या अंडरआर्म में एक गांठ या मोटा होना।
  • स्तन के आकार में बदलाव।
  •  त्वचा में गड्ढा या सिकुड़न।
  • निप्पल का डिस्चार्ज।
  • निप्पल या स्तन की त्वचा की लालिमा या पपड़ीदार होना और सूजन शामिल हैं।
स्तन कैंसर लक्षण

जबकि ये लक्षण स्तन कैंसर के अलावा अन्य स्थितियों के कारण हो सकते हैं, स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा इनका मूल्यांकन किया जाना महत्वपूर्ण है।

स्तन कैंसर से पारिवारिक इतिहास का क्या लेना है?

स्तन कैंसर के पारिवारिक इतिहास वाली महिलाएं अधिक जोखिम में हो सकती हैं। उन्हें अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ जोखिम कारकों पर चर्चा करनी चाहिए। स्तन कैंसर या अन्य जोखिम कारकों के पारिवारिक इतिहास वाली महिलाओं के लिए आनुवंशिक परीक्षण की सिफारिश की जा सकती है। जिन महिलाओं में स्तन कैंसर का खतरा अधिक पाया जाता है। उन्हें अधिक बार स्क्रीनिंग या जोखिम कम करने वाली दवाओं से लाभ हो सकता है।

भारत में स्तन कैंसर

भारत में स्तन कैंसर एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्या है। इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च के अनुसार, भारत में महिलाओं में स्तन कैंसर सबसे आम कैंसर है और इसके मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। यह अनुमान लगाया गया है कि भारत में हर साल स्तन कैंसर के 160,000 से अधिक नए मामलों का निदान किया जाता है, और यह संख्या 2030 तक बढ़कर 200,000 से अधिक होने की उम्मीद है।

स्तन कैंसर बढ़ने के कारण ।

भारत में स्तन कैंसर की उच्च घटनाओं में कई कारक योगदान करते हैं। प्राथमिक कारकों में से एक बढ़ता शहरीकरण और पश्चिमी जीवन शैली को अपनाना है, जिसके परिणामस्वरूप आहार और शारीरिक गतिविधि के स्तर में बदलाव आया है। अन्य जोखिम कारकों में मासिक धर्म की शुरुआत, पहले बच्चे के जन्म की देर से शुरुआत, स्तनपान की कमी और स्तन कैंसर का पारिवारिक इतिहास शामिल हैं।

साथ ही भारत में स्तन कैंसर से निपटने में प्रमुख चुनौतियों में से एक जागरूकता की कमी और शुरुआती पहचान है। भारत में कई महिलाओं की नियमित मैमोग्राफी जांच तक पहुंच नहीं है।  भारत में इन पहलुओं पर चर्चा करना लजा का विषय भी है, जो महिलाओं को तब तक चिकित्सकीय ध्यान देने से रोकता है जब तक कि बीमारी अधिक उन्नत अवस्था में नहीं पहुंच जाती।

स्तन कैंसर समाधान के कार्य।

इन चुनौतियों का समाधान करने के लिए, भारत सरकार और विभिन्न गैर-सरकारी संगठनों (एनजीओ) ने स्तन कैंसर का शीघ्र पता लगाने और उपचार को बढ़ाने के लिए जागरूकता अभियान और स्क्रीनिंग कार्यक्रम शुरू किए हैं। इसके अतिरिक्त, पूरे भारत में स्तन कैंसर के इलाज के लिए स्वास्थ्य सुविधाओं और संसाधनों तक पहुंच में सुधार के प्रयास किए जा रहे हैं।

अंत में, स्तन स्वास्थ्य महिलाओं के समग्र स्वास्थ्य का एक अनिवार्य पहलू है। नियमित खुद से स्तन की जाँच , नैदानिक ​​​​स्तन परीक्षा और मैमोग्राम स्तन कैंसर का जल्द पता लगाने में मदद कर सकते हैं। खास कर  जब यह सबसे अधिक उपचार योग्य होता है। साथ ही इनसे एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने और स्तन कैंसर के संकेतों और लक्षणों को समझने से भी मदद मिलती है।
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